Ecole de sophrologie à distance et au centre proche de Lyon

 

Sophrologie &
relaxation pour
l’enfance


 
 
Méthode d'éveil, d'épanouissement et de prise de conscience
Nos enfants ne sont pas épargnés par le stress, voire même par le surmenage, ils ont besoin de souffler et de se relaxer. Leur quotidien entre : levé tôt, garderie, nounou, école, étude, voire haute études, « malbouffe », manque d’exercice physique, sans compter leur capacité à capter bien malgré eux tout le stress qui les environne et notamment celui du corps enseignant et de leurs parents …Nos propres stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer, ce n’est pas toujours facile…
Le stress se manifeste par l’anxiété, les difficultés scolaires, des troubles alimentaires, du sommeil, les problèmes de concentration, de mémorisation, l’hyperactivité, l’agressivité et les comportements violents, certaines maladies psychosomatiques en résultent aussi …


Quand l’enfant rencontre la sophrologie…
L’enfant peut pratiquer la Sophrologie sous la forme de la relaxation à partir de 4 ou 5 ans. La sophrologie est alors dite Ludique car elle est abordée par le rire et le jeu.  Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens et de l’imagination. L’aspect ludique est primordial parce que le jeu éveil la curiosité de l’enfant, elle le porte vers l’autonomie.

La pratique de la sophrologie favorise le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :
- stimulant sa créativité, 
- encourageant l’autonomie,
- renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde,
- lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise,
- développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence,
- renforçant la confiance en soi,
- améliorant la communication,
- diminuant la somatisation …

Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à 
GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE.

L'enfant de 4...à 15 ans est le premier concerné. 
 
Cette formation vous propose un enseignement riche, des pratiques et des exercices très simples adaptés aux enfants de tous les âges comme :
  • La respiration adaptée aux enfants ;
  • La relaxation par le jeu ;
  • La relaxation créative ;
  • L’écoute sécurisante ;
  • La relaxation par le mouvement ;
  • L’apprentissage du calme et de la concentration…

L'enfant va mettre à jour ses blocages et tensions. Il va comprendre, expérimenter et enfin, dépasser ses émotions et sentiments présents ou refoulés.
Une Ecoute sécurisante, sans jugement de la part du praticien qui accompagne l'enfant, dans l'évolution et le changement est une clé.  
 
"Que nous le voulions ou non, nous avons dans le monde une influence, bonne ou mauvaise, du seul fait de notre état intérieur, rayonnant autour de nous, la paix, l'énergie, la joie, la bonté, si nous les possédons; ou inversement, le trouble, le découragement, la tristesse, la malveillance."
(Roger Vittoz)
 
Principes pédagogiques
- le groupe ne doit pas dépasser 15 enfants,
- la pratique doit être régulière et rythmée,
- le local doit être bien chauffé, accueillant, calme, aéré avec un éclairage tamisé et rassurant,
- chaque enfant doit avoir son propre tapis,
- la séance varie entre 10 et 30 mn selon l’âge,
- les explications sont proposées d’une voix douce (pas de jugement ni de réprimande),
- alternance le verbal et des gestes, du mime,
- les mouvements sont pratiqués avec lenteur et douceur,
- toujours expliquer le pourquoi les exercices, l’enfant doit pouvoir comprendre ce qu’il fait,
- permettre aux enfants d’exprimer leurs impressions, leurs sensations post séance,
- être attentif aux comportements non verbaux des enfants.

 
 
Formation en résidentiel
Durée : deux journées consécutives - 14 heures de cours, puis 2 à 6 mois d’entrainement personnel pour intégrer la technique
Tarifs : 480 € (pas de TVA).

 
Formation sophrologie à distance
Durée : de 2 mois à 6 mois, à votre rythme, vous « faites votre temps »
Tarifs : 253 €* (pas de TVA).
* Merci de visiter la page pour connaitre toutes les offres et les nombreux avantages de la formation massage et bien-être à distance.