Sophrologie &
relaxation
(premier degré de la sophrologie)
Cette formation convient à ceux et celles qui ne désirent pas devenir sophrologue mais qui souhaitent faire profiter leur entourage ou eux-mêmes des bienfaits du premier degré de la sophrologie à savoir une relaxation intense et très profitable.
le premier degré de la sophrologie résout à lui seul une grande quantité de soucis émotionnels, physiques et psychiques dus au stress et au surmenage.

 
Objectif

Acquérir la capacité de se relaxer grace au premier degré de la sophrologie. 
Acquérir une gestion positive du stress.
Découvrir et activer ses ressources psychologiques à travers le vécu de la visualisation.
Agir sur son processus de changement à travers la prise de conscience de ses mécanismes d'adaptation au stress.


La Relaxation agit dans le sens opposé du stress. Ce stage est basé sur l'utilisation de la Relaxation dans la gestion positive du stress, dans sa vie personnelle, professionnelle, sociale, etc.
Il s'agit de mettre en place une stratégie visant à renforcer notre système immunitaire en utilisant nos ressources psychologiques.

L'implication personnelle, permettra à chacun d'établir un plan de vie permettant à la fois, de se prémunir contre les effets négatifs du stress, et de fixer les objectifs à réaliser dans sa vie.


Programme
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La relaxation et la sophrologie.
La lecture du corps
La respiration
La concentration et le lacher-prise
Les mouvements du premier degré de sophrologie
Les sophronisations adaptées au premier degré de la sophrologie
Le schéma corporel et sa réalité vécue.

Pratiques de la RD1
 
Tarifs 

·   Formation sur 4 modules
de 2 jours
 300 euros net le module
(pas de TVA). 
soit 1200 euros au total

 
TARIF DES COURS 
par correspondance
 : 
Avec supports audio et films sur clé
900€ TTC

Frais de port 12 euros en suivi.
Cadeau : le livre offert*

Faites la différence !
 

Des sessions peuvent être organisées dans d'autres régions, sur demande à partir de 6 personnes. Frais en sus (temps et transport).
 
 

Fiche d'inscription à télécharger
institut-de-formation-de-sohrologie-de-l-ain.pdf  
 

Isabelle Métais est auteur d'un nouveau livre
"De la Sophrologie à l'éveil de la conscience"